Soleil, bébés : quelques conseils : fin

mali-desha-oLEzLmazeqY-unsplashPour terminer, quelques pistes pour les plus grands, les mamans et futures mamans et pour tous les autres 😉

💧 S’hydrater régulièrement, proposer de l’eau aux plus jeunes et aux plus âgés qui ne pensent pas forcément à demander.

🥛Varier les boissons pour ceux qui boivent peu : eau plate/pétillante ; eaux aromatisées aux fruits, tisanes …

🥖Fractionner les repas en mangeant plus régulièrement de petites quantités.

🍉 Privilégier les fruits frais, crudités, et légumes riches en eau : pastèque, melon, concombre, tomates, fraises …

🛁 Prendre régulièrement une douche fraîche sans se sécher ou se brumiser

🧘‍♀️ Ne pas faire d’activité physique excessive

Bel été à tous !

📷 @ mali desha

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