Pour terminer, quelques pistes pour les plus grands, les mamans et futures mamans et pour tous les autres 😉
💧 S’hydrater régulièrement, proposer de l’eau aux plus jeunes et aux plus âgés qui ne pensent pas forcément à demander.
🥛Varier les boissons pour ceux qui boivent peu : eau plate/pétillante ; eaux aromatisées aux fruits, tisanes …
🥖Fractionner les repas en mangeant plus régulièrement de petites quantités.
🍉 Privilégier les fruits frais, crudités, et légumes riches en eau : pastèque, melon, concombre, tomates, fraises …
🛁 Prendre régulièrement une douche fraîche sans se sécher ou se brumiser
🧘♀️ Ne pas faire d’activité physique excessive
Bel été à tous !
📷 @ mali desha
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